"고혈압 정상 수치 기준표, 내 혈압은 괜찮을까?"

 

고혈압의 정상 수치는 혈압을 측정할 때 나오는 **수축기 혈압(최고 혈압)**과 **이완기 혈압(최저 혈압)**의 조합으로 판단합니다.

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🩺 고혈압과 정상 혈압 수치 기준 (대한고혈압학회 기준)

구분 수축기 혈압(mmHg) 이완기 혈압(mmHg) 설명

정상혈압	< 120	< 80	건강한 상태의 혈압
고혈압 전단계	120–129	< 80	주의가 필요한 단계
1단계 고혈압	130–139	80–89	생활습관 개선 및 관찰 필요
2단계 고혈압	≥ 140	≥ 90	약물 치료 등 적극적 관리 필요
고혈압 위기	≥ 180	≥ 120	즉각적인 의료 처치 필요

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💡 참고 팁

• 혈압은 아침, 저녁 2회 이상 측정 후 평균값을 기준으로 합니다.
• 스트레스, 운동, 식사 직후 등은 혈압 측정 결과에 영향을 줄 수 있으므로 안정된 상태에서 측정하는 것이 좋습니다.